무기력: 에너지를 회복하는 5 가지 방법

무기력 회복 에너지 스트레스 부담감

서문 무기력은 현대 사회에서 많은 사람들이 직면하는 일상적인 문제입니다. 바쁜 일정, 스트레스, 불규칙한 생활 패턴 등이 무기력을 야기할 수 있습니다. 이러한 상태는 우리의 생활과 업무에 영향을 미치며, 종종 우리가 원하는 것을 달성하는 데 어려움을 겪게 합니다. 무기력으로 인해 생기는 무능력감과 의욕 상실은 우리의 삶을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 하지만 우리는 단호하게 무기력을 극복할 수 … Read more

좋아하는 일, 하고싶은 일을 찾는 의외의 방법 3가지

디지털노마드 좋아하는일 하고싶은일 빠르게실패하기

들어가는 글 자신이 좋아하는 일, 하고 싶은 일이 무엇인지 정확히 알고 계신가요? 그리고 그 좋아하는 일로 수익까지 만들고 계시다면 이 글을 읽으신 필요가 없습니다. 좋아하는게 뭔지 모르겠는 분, 자신이 하고 싶은 일이 무엇인지 모르시는 분이 이 글을 읽으신다면 확실하게 좋아하는 것을 결정할 수 있게 되실 것입니다. 그러니 글을 끝까지 읽고 이어지는 다른 글들도 읽어보시길 부탁드립니다. … Read more

저널링과 일기의 차이에 대해서

저널링과 일기의 차이 저널링 일기

1. 소개 저널링과 일기는 개인의 경험과 감정을 기록하는 데 사용 되는 두 가지 방법입니다. 이들은 유사한 목적을 가지고 있지만 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 이 글에서는 저널링과 일기의 정의, 목적, 사용법, 기록 방식의 차이, 감정 표현과 분석 방법, 공개 및 비공개 여부, 유지와 보관 방법, 그리고 장기적 효과에 대해 살펴보겠습니다. 2. 저널링과 일기의 정의 3. … Read more

감사일기 미래일기 저널링을 시작하고 5일차

저널링을 시작하고 5일차가 되었습니다. 23년 7월 6일에 1일차 저널링포스팅을 올렸는데요. 지금 이제 11일이니까 5일이 지났네요. 6일에 저널링을 마치자마자 바로 정말 5분도 안되어서 수많은 유혹에 넘어졌습니다. 유튜브를 보고, 밥을 먹고, 할 일들을 뒤로 미루면서, 회피하고 도망가려는 제 성향이 그대로 들어나더군요. 그리고 죄책감이 밀려 오기도 하고, 나는 이것밖에 안되는 건가 하는 후회 들이 따라왔습니다. 그리고 다시 저널링을 … Read more

저널링, 마음을 정리하고 성장하는 힐링의 3가지 과정

저널링은 우리가 일상 속에서 마주하는 감정과 생각을 기록하는 행위입니다. 이는 종이 위에 글을 쓰거나 디지털 도구를 활용하여 이루어질 수 있습니다. 저널링은 우리의 내면 세계와 연결되어 있으며, 마음을 정리하고 성장하는 힐링의 과정으로 여겨집니다. 우리는 하루에도 수많은 경험과 감정을 겪습니다. 때로는 행복하고 기쁨으로 가득한 순간들이 있지만, 때로는 슬픔이나 불안감으로 마음이 어지러워질 때도 있습니다. 이러한 감정들을 그저 내부에 … Read more

저널링 1일차,알을 깨고 ㅇㅇ을 마주하라.

저널링에 관한 글을 작성하며 매일 저널링을 하기로 하였습니다. 이렇게 저널링을 포스팅으로 올리는 이유는 이정표로 세워두고 방향을 다시 잡아야 할 때 보기 위해서 작성합니다. 저널링에 알아보시려면 이 링크를 클릭해서 보고 오시길 바랍니다. “링크“ 변화를 향한 첫 걸음을 내 딛어 보려고 합니다. 그 첫 걸음을 가이드 해줄 수 있는 질문 6가지에 대해서 저의 대답과 감정을 적어가겠습니다. 정말 … Read more

자기 자신과 대화 해보셨나요? 저널링으로 깊은 내면의 나를 만나는 6가지 질문

저널링 자기자신과의대화

최근에 저널링을 알게 되었다. 아직 우리나라에서는 저널링이라고 표현이 자주 쓰이는 것같지는 않지만, 보통은 감사일기 또는 미래 일기라고 표현한다. 금방 많은 사람들이 저널링에 대해서 알게 될 것이라고 생각한다. (나만 몰랐던 것일수도..) 저널링의 정의는 정신적으로 내가 어떤 위치에 있는지 관찰하여 더 깊은 내면의 나를 만나고, 직관(intuition)의 목소리를 듣는 힘을 기르는 것이다. 스스로와 대화를 한다는 개념이 사실 잘 … Read more